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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。