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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。