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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。