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　　在这 个时节
 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。