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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。