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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。