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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。