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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食
物，以免肝火上炎。