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　　在  这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。