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　　 在这
 个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
 饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上 炎。