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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，  俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝
 火上炎。