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　　在这 个时节该 如 何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。