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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以  免肝火上炎。