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　　在 这个时节该如何调理
养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。