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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。