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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。