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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。