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　　在这

个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日
吃春芽”
，也就
 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽 
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免肝火上炎。