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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。