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　　在这个时
节
 该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以免肝火上炎。