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　　在这个时
节  该如何调  理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。