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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。