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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。