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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽
 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。