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　　在这
个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。