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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香
菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。