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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。