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　　在
这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。