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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免 肝火
上炎。