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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。