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　　在这个时节该  如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在  饮食 上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。