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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。