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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。