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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。