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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称 “春
日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。