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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食
上
可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。