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　　 在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞 认为
，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。