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　　在这
 个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。