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　　在
这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称

“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。