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《
色戒 》未删减版
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　　在日常起居
上，此时 昼 夜温差较大、冷暖交替，因此在衣  着方面

要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡 眠
需要早睡早起，这
样有助于体内的阳 气升 发。