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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春
芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。