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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日

吃
春
芽” ，也就是说这
个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。