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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。