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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。