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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就

是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。