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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、
蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。