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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物  ，
以免肝火上炎。