123人人操|一
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　　在日 常起居上，此时
昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣 着方面要适时增减 
。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短 
，为保证充足的睡眠需要早 睡早 起， 这样 有助于体内的阳气升发。