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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食 上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香

 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。