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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。